A gente fala muito sobre amor. Em m\u00fasicas, conversas de boteco, mensagens de madrugada e posts nas redes sociais. Mas raramente para para fazer uma pergunta simples: o que esse sentimento est\u00e1 fazendo com a minha sa\u00fade? N\u00e3o como met\u00e1fora. Como dado concreto, com efeitos reais no seu c\u00e9rebro, no seu sono, na sua ansiedade e na sua autoestima.<\/p>\n\n\n\n
A ci\u00eancia j\u00e1 tem respostas, e elas s\u00e3o mais interessantes do que qualquer declara\u00e7\u00e3o rom\u00e2ntica que voc\u00ea j\u00e1 leu. V\u00ednculos afetivos saud\u00e1veis figuram entre os fatores mais consistentemente associados a melhores resultados de sa\u00fade emocional e mental, segundo revis\u00f5es de neuroci\u00eancia e psicologia cl\u00ednica. E um aspecto que a pesquisa destaca com frequ\u00eancia \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o que voc\u00ea mant\u00e9m consigo mesmo: a autocompaix\u00e3o e o amor-pr\u00f3prio aparecem como base para rela\u00e7\u00f5es mais equilibradas e para uma sa\u00fade mental mais robusta. \u00c9 justamente esse caminho que a Klye percorre com os leitores, entender as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es, com base em evid\u00eancias, de forma acess\u00edvel e humana.<\/p>\n\n\n\n